Ángela Medina
«… y si no te sientes guay es porque tu autoestima se mide en «likes» Arnau Griso
Los selfies, los retoques y las poses imposibles para salir perfecta en la foto de las redes sociales no te hacen ser más guapa/o, te hacen sentir más inseguridad (más…)
Tania Raposo
¿Qué es la feminidad? ¿Qué significa ser femenina? ¿Cómo es una mujer no femenina? ¿Existen las mujeres masculinas? Todas estas preguntas pueden parecer fáciles de responder, pero a la vez crean cierta confusión. (más…)
¿La imagen corporal está relacionada con la satisfacción en la vida sexual? ¿Tendré mayor satisfacción si mi imagen corporal es positiva? Si es negativa, ¿puede eso impedir que disfrute del sexo? Es posible que te hayas hecho esas preguntas alguna vez, y aunque no haya sido así, igualmente queremos invitarte a reflexionar sobre ello.
La satisfacción sexual se define como la satisfacción subjetiva con cualquier aspecto personal (emocional, físico,…) o relacional (comunicación, compatibilidad,…) de la vida sexual (Tiefer, 2001). La mayoría de las investigaciones sugieren que la satisfacción sexual está relacionada con una mayor frecuencia de la actividad sexual, la calidad de las relaciones y la felicidad general de hombres y mujeres (Byers y Demmons, 1999; Kahneman, Krueger, Schkade, Schwarz y Piedra, 2004; Sprecher, 2002).
Estar satisfecho a nivel sexual tiene importantes implicaciones en la salud psicológica de las personas y, como no, en las relaciones de pareja, de ahí que sea de interés conocer los factores socioculturales y psicológicos que influyen. Concretamente, en el caso de las mujeres, las investigaciones realizadas al respecto, indican que cuestiones tales como la imagen corporal, la calidad de vida, y las distintas formas de relación personal pueden influir en la valoración subjetivas que las mujeres hacen de su propia satisfacción sexual. En UNICA, nos interesa especialmente la relación que pueda existir entre la imagen corporal y la satisfacción sexual.
Un hallazgo consistente es que la satisfacción sexual está positivamente correlacionada con una imagen corporal positiva: es decir que cuando más nos gusta nuestro cuerpo, más probable es que disfrutemos del sexo. Como ya sabemos, la imagen corporal es un constructo multidimensional que cuenta con varios componentes: el perceptual (lo que veo), el cognitivo (lo que pienso de mi cuerpo), el emocional (lo que siento cuando miro mi cuerpo), el conductual (como actúo según sea mi cuerpo) y el sociocultural (los ideales de belleza de la cultura a la que se pertenece). Cuando alguno de esos componentes falla, surgen los problemas de insatisfacción con el cuerpo, y está demostrado que estas preocupaciones con la imagen corporal pueden interferir con la capacidad de una mujer para disfrutar de una relación sexual. En parte, esto es debido a la mayor atención que pone en el cuerpo en el momento de actividad sexual.
Un reciente estudio realizado por Claudat y Warren (2014), se analizaron las relaciones existentes entre la vigilancia del cuerpo, la vergüenza y la autoconciencia hacia el cuerpo durante las actividades sexuales, y la satisfacción sexual. El estudio se realizó con una muestra étnicamente diversa de 368 mujeres estudiantes universitarias entre 18 y 24 años.
Los resultados del estudio pusieron de manifiesto que existe una relación, no muy afortunada, entre el peso de las mujeres y la conciencia del propio cuerpo durante la actividad sexual con la satisfacción sexual: las mujeres con más peso, las que estaban más vigilantes con su cuerpo y las que son más conscientes de su aspecto físico, eran las que subjetivamente mostraban menos satisfacción sexual.
Una vez más, este tipo de estudios dejan constancia de las consecuencias negativas que pueden tener las preocupaciones por la imagen corporal de las mujeres, en este caso, sobre la satisfacción sexual.
Claudat, K., & Warren, C. S. (2014). Self-objectification, body self-consciousness during sexual activities, and sexual satisfaction in college women. Body image, 11(4), 509-515.
Como ya sabemos, existe una gran presión sobre las mujeres para alcanzar el cuerpo «ideal». La famosa muñeca Barbie (conocida por todos desde pequeños) es un ejemplo de personificación del ideal de belleza occidental basado en un cuerpo delgado, caderas estrechas y grandes pechos. ¿Cuántas mujeres cumplen con ese canon estético?
Sin ir más lejos, los datos estadísticos estiman que aproximadamente el 70% de las mujeres no está satisfecha con sus pechos(Frederick, Peplau y Lever, 2008).
La omnipresencia de los «senos ideales» en todos los medios de comunicación ha llevado a algunos investigadores a pensar que las preocupaciones de las mujeres acerca del tamaño y la forma de sus senos afectan a su autoestima, la percepción del atractivo y su sentido de feminidad. Esto no es de extrañar ya que cuando aquello que soñamos o deseamos no se corresponde con la realidad ante el espejo, comienzan a aparecer conflictos con la imagen corporal y otros problemas psicológicos.
Autores como Millste y Frith (2003) y cirujanos plásticos como Herluf Lund o John Zannis afirman que:
«Nos guste o no los pechos se han convertido en un símbolo de feminidad»
«Tenemos la idea de que lo bonito es que la parte superior del pecho tenga mucho volumen y esto es algo que rara vez ocurre de manera natural»
«Los pechos de las mujeres están llenos de significados culturales, sociales y políticos… Son vistos tanto como un marcador de la condición de mujeres como un importante significante visual de la sexualidad y la feminidad»
Los problemas psicológicos o de autoestima en relación al tamaño o la forma de los pechos es algo que las mujeres sufren desde muy jóvenes. El psicólogo Carl Pickhardt explicó: «las mujeres que se desarrollan tarde empiezan a preguntarse ¿cuál es el problema conmigo?; …en el colegio, si tus compañeras empiezan a tener una apariencia física más femenina y tú todavía pareces una niña, eso te hace sentir lo suficientemente diferente como para recibir un montón de atención indeseada». Mientras que aseguró que quienes se desarrollan más temprano también tienen que pasar por situaciones similares y se sienten sexualizadas, excluidas o estigmatizadas. Y eso es algo que no cambia cuando crecemos, ya que en la vida adulta constantemente a las mujeres se les hace referencia a sus pechos, o son demasiado grandes, demasiado pequeños, demasiado puntiagudos, demasiado caídos… Siempre hay algún fallo. Asegura este psicólogo que se ha creado un sistema en el que la única forma de alcanzar los senos perfectos para la mayoría de las personas es pasando por el quirófano.
Frederick, Peplau y Lever (2008) realizaron un estudio con el fin de examinar la satisfacción general de las mujeres con su pecho (tamaño y forma) en relación a aspectos como la edad, la insatisfacción con el peso, el cuerpo y la exposición del mismo durante la actividad sexual. Para ello se seleccionaron un total de 25.524 mujeres heterosexuales de entre 18 y 65 años y distintos pesos corporales. La selección se realizó a través de una serie de encuestas en la página MSNBC.com y Elle.com.
Se obtuvieron las siguientes conclusiones:
Dan que pensar….
Frederick, D. A., Peplau, A., & Lever, J. (2008). The Barbie mystique: Satisfaction with breast size and shape across the lifespan. International Journal of Sexual Health, 20(3), 200-211.
En la lista de problemas que manejamos los psicólogos y psiquiatras, hay un trastorno mental que está directamente relacionado con la imagen corporal. Se llama trastorno dismórfico corporal y consiste en una preocupación excesiva por algún defecto real o imaginario percibido sobre las propias características físicas.
Es decir, estamos hablando de personas que odian alguna parte de su cuerpo (la nariz, los labios, el pecho, el abdomen, etc.) y se obsesionan tanto con ella que esa preocupación no las deja vivir. Entre las características de este trastorno destacan que la persona consume mucho tiempo en conductas como mirarse al espejo para comprobar el defecto y/o un gran interés en camuflarlo en la medida de lo posible.
Aproximadamente el 80% de las personas que cumplen los criterios para ser diagnosticados de este trastorno recurren a tratamientos cosméticos, cirugía menor (peelings químicos, odontología, inyecciones de botox, uso de colágenos, etc. ) o cirugía mayor (rinoplastias, labioplastias, aumentos de pecho, etc.). Analizando los datos desde otra perspectiva, tenemos que un porcentaje significativo de personas que recurren a tratamientos quirurgicos tienen un trastorno dismorfico corporal (por ejemplo, el 25% de las personas que se someten a una rinoplastia). Esto pone de manifiesto la importancia de tener en cuenta los problemas de imagen corporal en los tratamientos cosméticos y/o quirúrgicos, y no considerarlos como una cuestión menor o secundaria.
En un artículo reciente publicado en la revista Body Image, en el que se ha realizado una revisión de los estudios existentes sobre la efectividad de los tratamientos de estética, se ha confirmado lo que ya se intuía: que ni la cosmética ni la cirugía consiguen buenos resultados en aquellas personas que tienen un problema severo con su imagen corporal.
Aunque aún es necesaria más investigación al respecto, lo cierto es que esta revisión de la literatura científica pone de manifiesto varias cuestiones muy relevantes. En primer lugar la necesidad de diagnosticar correctamente los problemas psicológicos asociados a la imagen antes de aplicar tratamientos cosméticos y quirúrgicos: estos procedimientos no van a servir para nada a ciertas personas. En segundo lugar, señalan la importancia de trabajar conjuntamente profesionales de la psicología y de la (medicina) estética para saber identificar cuando alguien recurre a procedimientos estéticos para mejorar su apariencia y cuando para huir de un malestar emocional intenso.
Los datos epidemiológicos oficiales indican que el trastorno dismórfico corporal afecta a entre el 0,7 y 2,4% de la población general. No parece ser un problema muy extendido a priori. Sin embargo, teniendo en cuenta la tremenda presión sociocultural a la que estamos sometidos en relación con el culto al cuerpo, y el aumento en los últimos años de los tratamientos en cirugía estética, me pregunto si este trastorno no se estará extendiendo de forma epidémica en el mundo occidental.
Bowyer, L., Krebs, G., Mataix-Cols, D.,Veale, D. & Monzani, B. (2016). A critical review of cosmetic treatment Outcomes in body Dysmorphic disorder. Body Image, 19, 1-8.
¿Quién no ha oído algún comentario como los siguientes?: «¿cómo es capaz de ponerse ese vestido (o camiseta, pantalón, falda…) con ese cuerpo?, ¿es que no se ha visto?» o «¿no le da vergüenza ir vestida así?…le queda fatal, se le marca todo» o «es demasiado mayor para llevar esa ropa, no es apropiada para su edad». Creo que la respuesta es clara: a todos nos resultan familiares este tipo de afirmaciones.
Supongo que a la mayoría de las personas no se les ocurre ponerse en el lugar de esa otra que es objeto de tan desafortunados comentarios, ni por supuesto pensar en el calvario que puede suponer para ella encontrar ropa de su gusto por tener una determinada condición física (peso, talla, altura, silueta, etc.). ¡Ojo! Que no solo estamos hablando de las famosas «tallas grandes». No, no. Hablamos de ellas, pero también de las que son muy altas, muy bajitas, muy delgadas, muy desproporcionadas… ¿MUY?
La sociedad no se conforma con escatimar en moda para ellas, sino que además las juzga y las recrimina por usar aquellas ropas que por otro lado nos venden como imprescindibles para ser atractivas. He llegado a oír comentarios tan duros como que determinadas ropas usadas por determinadas personas son una ofensa para la vista. Qué rápido se ofende la sociedad hoy en día con «escándalos» como estos y que poco se escandaliza ante las verdaderas barbaridades.
Queremos gustar a los demás antes que a nosotros mismos y es por eso que comentarios de ese tipo se terminan convirtiendo en verdades universales: «Tendré que ir más tapada», «esta blusa a la basura, no es para mí», «la falda un poco más larga», «el pantalón un poco más ancho y suelto» «esa ropa no me pega, soy muy mayor». Estás cosas ocurren y mientras tanto TÚ eres un poco menos libre.
Yo afirmo: TU CUERPO, TUS REGLAS. ¿Quién decide que una determinada prenda es para un determinado tipo de cuerpo? Pues simple y llanamente unos cánones de belleza que crucifican a quienes se desvían de los prototipos de belleza y que, dicho sea de paso, son irrealistas y absurdos. Pero es preciso rebelarse contra ellos.
Así que vístete como quieras. Usa la ropa que te guste, la que te haga sentir bien. No olvides que tú decides, tú eliges. Ni tu cuerpo, ni tu peso, ni tu talla, ni tus proporciones, ni los comentarios de la gente deberían tener el poder de amargarte la vida, así que no lo permitas.
Soy una gran aficionada al cine y, aunque la comedia no es mi género favorito, he visto las suficientes para darme cuenta de un par de cosas:
En ocasiones la industria cinematográfica ha pedido a sus actores y actrices que transformen su físico para forzar alguna de estas características. Recuerdo por ejemplo el caso de la actriz Reneé Zellweger que se vio obligada a engordar 10kg para protagonizar El diario de Bridget Jones: ¿era necesario eso? ¿Acaso la misma actriz, con su peso normal, no nos habría hecho reír igualmente o causado la misma empatía? Hay otras películas en las que ha ocurrido algo parecido: Amor ciego, Se montó la gorda, Hairspray, Torrente…
La última película que he visto en la que este prototipo de «gordita feliz y graciosa» se cumple a la perfección es Dando la nota (1 y 2) donde Rebel Wilson da vida a una chica obesa, sin complejos, con buena autoestima, que se ríe de sí misma para que los demás ya no puedan hacerlo.
Nos gusta reivindicar que existan personajes reales en el cine, denunciamos prototipos propios de una sociedad hetero patriarcal y nos hemos vuelto más exigentes aceptando una responsabilidad que también nos corresponde a nosotros.
Por todo ello me pregunto, con este tipo de personajes ¿no estaremos lanzando el mensaje de que si no cumples las medidas del canon de belleza estándar, si eres más rellenita o más gorda, o no eres suficientemente atractivo, entonces nadie te querrá? ¿porque estos personajes tienen que ser graciosos como si eso fuera lo único que pudieran ofrecer al mundo? Si tienen que reirse de si mismos para que no pueda hacerlo el resto del mundo, ¿estamos transmitiendo el mensaje correcto? ¿Es gracioso ser gordo o los gordos son más graciosos?
Tal vez algún día veamos una princesa disney «diferente» demostrando a niños, adolescentes y adultos, que si el amor no entiende de peso, la risa tampoco.
Las imágenes de personas delgadas presentadas como prototipos de belleza ideal están por todas partes (revistas, internet, televisión…). Pero a pesar de la creciente presión por ser ser delgados, cada vez más personas tienen sobrepeso y obesidad.
Investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología han examinado el problema de la obesidad desde una perspectiva novedosa. Su estudio, publicado en la revista Journal of Obesity ha sido el primero en revelar la relación entre peso percibido y peso real en adolescentes y adultos jóvenes. Los resultados muestran que los adolescentes con peso normal, pero que creer «estar gordos» tienen una mayor probabilidad de tener sobrepeso cuando sean adultos.
Los mecanismos que explican el por qué sentirse «gordo» de adolescente (incluso cuando se tiene peso normal) pueda conducir al sobrepeso en la edad adulta son diversos y complejos. Los autores del estudio señalan algunos de ellos.
1) Por ejemplo, los adolescentes que se perciben con sobrepeso tienden a cambiar los hábitos alimenticios, saltándose algunas de las comidas: la investigación ha demostrado que eliminar el desayuno puede conducir a obesidad.
2) Además, empiezan a seguir regímenes dietéticos estrictos después de los cuales se observa una recuperación del peso inicial e incluso ganancia ponderal, ya que el cuerpo tiende a buscar la preservación del peso anterior al inicio de la dieta (efecto yo-yo).
3) No en último lugar de importancia, el estrés psicológico derivado de no tener el tipo de cuerpo ideal y de percibirse como obeso podría conducir a la ganancia de peso, ya que está comprobado que el estrés está relacionado con la obesidad abdominal y de cintura.
El autor principal de estudio, el profesor Cuypers señala que las normas sociales deberían cambiar, de modo que los adolescentes y jóvenes tengan una visión más realista de lo que es «ser normal»: que sepan que existe la diversidad de formas corporales y que todos los tipos de cuerpo son hermosos tal y como son. Los medios de comunicación deberían dejar de enfatizar la idea de que los cuerpos de determinadas personas son la perfección, porque no es cierto.
Quizá esta debería ser la primera medida a tomar en la luchar contra la lacra del sobrepeso y la obesidad en nuestra sociedad.
Fuente:
Science Daily (2012). Feeling fat may make you fat, study suggests. https://www.sciencedaily.com/releases/2012/08/120808121816.htm#.UDKf826MSRM.email
Koenraad Cuypers, Kirsti Kvaløy, Grete Bratberg, Kristian Midthjell, Jostein Holmen, Turid Lingaas Holmen. Being Normal Weight but Feeling Overweight in Adolescence May Affect Weight Development into Young Adulthood—An 11-Year Followup: The HUNT Study, Norway. Journal of Obesity, 2012; 2012: 1 DOI: 10.1155/2012/601872
La familia y el grupo de «iguales» juegan un papel importante en la trasmisión de los estereotipos sobre la imagen corporal. Las burlas, las bromas y/o las presiones recibidas por parte de los compañeros de clase, padres, hermanos abuelos, etc. sobre el cuerpo son más dolorosas de lo que podríamos imaginar.
A través de comentarios y críticas (los llamados «fat talks») del tipo «deberías de comer menos» o «deberías ponerte más en forma», por no hablar de las frases ofensivas como «te pesa el culo», «pareces una albóndiga» o «gorda, no comas tanto» fomentan la insatisfacción corporal en la infancia. Esto es muy grave porque la insatisfacción corporal y la preocupación por el peso pueden llevar a niños y jóvenes a adoptar conductas alimentarias inadecuadas que desencadenen en un trastorno alimentario.
Así lo demuestra la investigadora Sonia Rodríguez-Ruiz y su grupo de investigación, (2013) en su estudio donde participaron 1.479 niños/as y adolescentes, de entre 10 y 18 años. Las autoras encontraron: a) que los chicos/as que creían que su peso no era el adecuado tenían más sintomatología de anorexia y bulimia nerviosas, comparados con los chicos/as que no lo pensaban, siendo este fenómeno especialmente acusado en el caso de las chicas y, b) que el 68 % de los chicos/as que pensaban que debían bajar de peso, lo creían por ellos mismos y por las recomendaciones de sus familiares y amigos.
Los comentarios sobre el aspecto físico, las críticas y sobre todo las burlas y bromitas sobre el cuerpo son especialmente dolorosas para los niños y las niñas. Este estudio resalta la urgencia de la realización de programas de prevención en la infancia y la adolescencia en los que se fomente la autoestima y la independencia para relativizar la presión de su entorno familiar y de amistades.
Y desde luego nos recuerda la necesidad de educarnos en la práctica de eliminar de nuestro repertorio las críticas y comentarios recurrentes sobre el cuerpo y el aspecto físico. A veces se hacen comentarios sin mala intención o en broma pero maldita la gracia que le puede hacer a un niño que pronto aprende a darse cuenta de que no cumple con los cánones de belleza establecidos.
¿Comentarios sobre el cuerpo? No gracias.
Rodríguez-Ruiz, S., Díaz, S., Ortega-Roldán., B., Mata, J.L., Delgado, R., y Fernández-Santaella, M. C. (2013). La insatisfacción corporal y la presión de la familia y del grupo de iguales como factores de riesgo para el desarrollo de los trastornos de la conducta alimentaria. Anuario de Psicología Clínica y de la Salud, 9, 21-23.
¿Cómo le explicas a una niña de cinco años que quiere llevar pantalón en lugar de falda como uniforme colegial que, muy posiblemente tendrá que llevar falda (y tacones) en su futuro puesto de trabajo? Esta pregunta se la hacía una niña a su madre el otro día en la parada del autobús mientras esperaban para ir al colegio. «Es más cómodo llevar pantalones», «en invierno paso mucho frío», «cuando juego en el patio tengo que tener cuidado porque sino los niños me ven las braguitas»,… Estas eran algunas de las razones que la niña daba a su madre y esto es lo que la madre respondió: «Una mujer es más mujer con unos taconazos y una falda. Eso nos hace más profesionales». Esta es una respuesta clásica, propia de la asociación entre el uso tacones y la feminidad: que si el tacón estiliza la pierna, que si una mujer con tacones es mucho más elegante…
Pero, ¿porque la profesionalidad se mide con la vestimenta o la imagen corporal?
Actualmente en España no contamos con ningún tipo de normativa que regule la obligación de llevar una determinada ropa en el trabajo, atentándose en muchos casos contra la libertad de imagen en el puesto de trabajo.
Si la dirección de la empresa obliga a los trabajadores a llevar un atuendo concreto con fines razonables y coherentes, puede hacerlo. No podría hacerlo en aquellos casos en los que sea por capricho o motivos arbitrarios. Pero… ¿qué delgada línea separa la coherencia y la razón del capricho? ¿Es necesario que desde el punto de vista de la dirección de una empresa la mujer vista con falda y tacones para desempeñar su actividad?
El problema radica en que muchas empresas prefieren que sus empleadas usen falda y tacones porque atraen a los clientes y «alegran» la vista de los usuarios del servicio, no porque así sean mejores profesionales. Esto es una visión antigua, arraigada en la sociedad a modo de tradición que utiliza la imagen de la mujer como objeto de atracción, atentando no sólo contra su imagen y dignidad sino provocando en muchos casos problemas de salud (circulatorios, articulares, dolor, heridas, cansancio muscular…) y cuya incidencia incrementa cada año.
En definitiva, no hay que olvidar que el fin es desempañar tu trabajo de forma competente, no desfilar en la pasarela Cibeles.